สุขภาพ : ความดันโลหิตสูง ห้ามออกกำลังกายจริงหรือ?

โรคความดันโลหิตสูงได้ชื่อว่าเป็น ‘เพชฌฆาตเงียบ’ เพราะความดันโลหิตสูงในระยะแรกๆ อาจไม่มีอาการ ทำให้คนส่วนมากไม่ใส่ใจ ไม่รู้ตัว Continue reading “สุขภาพ : ความดันโลหิตสูง ห้ามออกกำลังกายจริงหรือ?”

การลดน้ำหนักเพื่อหุ่นสวย ไม่ใช่เรื่องยาก

การลดน้ำหนัก ไม่จำเป็นต้องเลือกวิธีที่ทำร้ายตัวเองมากเกินไป อย่างการอดอาหารหรือการทานยาลดน้ำหนัก ที่อาจจะส่งผลเสียต่อสุขภาพของเราในภายหลังได้ เพราะวิธีการลดน้ำหนักแบบธรรมชาติ ก็ช่วยเปลี่ยนหุ่นของเราให้ดูสวยเป๊ะขึ้นได้เช่นกัน และ 4 วิธีนี้ก็เป็นวิธีที่ทำแล้วได้ผลดีไม่น้อยเลยทีเดียว Continue reading “การลดน้ำหนักเพื่อหุ่นสวย ไม่ใช่เรื่องยาก”